कम सोने से होने वाले नुकसान

आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि स्वस्थ रहने के लिए कम से कम आठ घंटे की नींद आवश्यक है। लेकिन अगर आप कम से कम आठ घंटे की पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो आपको स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।